Hej igen
Ett till inlägg bjuder jag på idag:) sitter och väntar på att hoppa in träningskläderna, snart dax för spinning och cx!
Har vart på stan och shoppa lite, blev ett par skor, t shirt, ny väska, solbrillor och lite annat smått och gott! Sen en lunch med Michaela och lilla Jason.
Här kommer en bild från nya kameran när jag och Angela var ute på en promenad, försökt att få mig att se skarp ut och bakgrunden lite suddig, gick ganska bra, men måste läsa på lite mer och träna lite :) nån som vill ställa upp som modell?:)
Onsdag
Här han man jobbat hela helgen + måndag tisdag och det har varit KANON väder varje dag, man vill bara gräva ner sig när man går in på facebook på rasten och ser vad alla har det skönt ute, har längtat så till idag onsdag, men vad nu? vart är SOOOLEN? jajajaja än är klockan inte så mycket så hoppas den tittar fram snart.
Har varit sjukt trött i helgen och haft öppningar lör-tis, i fredags blev det AW med helex, först träning och sen middag på stadshuset, sen i lördags var vi ut och åt på allstar, trevligt! Men det har gjort att man somnar senare än vanligt och när jag kommer hem från jobbet vill jag bara sova = ingen träning på 3 dagar. Igår efter att ha jobbat 04-14.30 så gick jag hem och sov nån timme, sen när jag vaknade så hade jag tänkt att springa, men det kändes sååå seegt, satt och sura till Angela tvingade ut mig "kom igen nu, du kan ta en kort runda, du kommer må bättre sen" med det sagt så kom jag på att jag faktist inte behöver springa så långt varje gång så jag sprang 6 km, höll ett bra tempo på 5.00 min/km, efter halva vägen fick jag mjälttugg och fick gå lite men annars kändes rundan lätt.
Invigde mina nya löparskor så jag fyndade på intersport, från 1300:- nedsatt till 399:-, hade presentkort så det blev 0:- för mig, WIHO!
Längtar
Nu längtar jag såå mycket efter att få åka till Barcelona, den 7 är det dax! Fick flygbiljetter till mig och Angela i 25 år present av mamma och pappa och nu har vi till slut hittat ett hotell vi vill bo på, lyxar till det med 5 *****, älskar att bo fint!
Sen fick jag en systemkamera av Angela i 25 år present också, wiii, så nu har jag ett tag på mig att lära mig kamera så jag kan knäppa fina kort i barca! Så tacktackack mamma pappa och Angela för bästa presenterna:)
Igår var jag ledig, hur skönt som helst att sova ut efter att ha klivit upp före 5.00 flera dagar. Blev en sväng till birsta med mamma och peter för lite lunch, sen träffade jag Lotti på stan för en kaffe. Sen fick jag verkligen sparka mig själv ut på en springtur, var ju så fin eftermiddagssol så jag fattar inte varför det tog emot, men det hela slutade på 1 mil på 54 min, kändes bra, blev lite backträning då jag sprang hela oskarsgatan upp till sidsjön och runt. Såg massa söta hunder runt sjön och jag ville bara sno med alla hem!
I helgen blir det nattjobb, börjar med 20-05 ikväll, ojoj va trött jag kommer vara nu när jag slocknar 22 på kvällarna, men med lite kaffe ska det nog gå :)
Grattis till mig!:)
Jogga, springa, löpa
Japp, det är prio 1 nu. Ska försöka variera mig med långa, korta, snabba sega rundor. Vissa dagar får det hur lätt som helst och vissa dagar får jag dra mig runt.
I torsdag när jag sprang med Jossan blev det lång pass, dryg 15 km, eftersom hon skulle cykla hem till granlo så sprang jag med på sidan och därifrån till stallet och sen hem igen, blev en pause för att ta in hästarna och mocka lite skit :) jag hade inte tänkt att jag skulle springa så lång och var inte hemma förens vid 19.30 och insåg att jag bara hade ätit 2 hårbröd mackor på hela dagrn, så det hela slutade med att jag fick världen frossa, illamånende och spydde när jag kom hem, låg på toagolvet i typ 45 minuter. Net det gör jag aldrig om, man måste ladda upp med massor av mat. Åt som en häst 2 dagar efter iallafall, sen vet jag att det är vanligt med illamånende efter långpass, men detta berodde nog mest på att jag inte ätit. På lördagen tog jag och Lotti en rätt behaglig runda på ca 5 km i solen, jätte skönt. Igåt letade jag upp en brant backe precis ovanför tonhallen och sprang backintervaller, men f*n vad jobbig det vart, orkade bara 6 stycken och det känns i rumpa och baksidalår idag. Har jobbar kvälls helg hela helgen och måndag så jag har tagit en vilodag varannan dag, tycker att det ger mycket för löpningen att faktist vila mellan passen.
Idag är jag ledig och har nyss kört lunchpassen, IW30min+CX30min, var riktigt roligt och bra stämnig:) Extra roligt att träna i mina nya nike skor.
Träning hit och träning dit, blablabla, hoppas ni inte tycker det är tråkig att läsa, är ju det bästa jag vet!
Idag är det tvättstugedelux, har använt varenda liten strumpa som finns, men medans maskinerna sköter sig själv ska jag gå in och äta lunch med Angela som snart är klar om frissan! Är ju den 3dje idag också, vårat datum, så bara vara hemma och tvätta kan man ju lixom inte :)
Löptur och hollywoodlockar
Todeloo!
Härligt att solen lyser och helt underbart att det är ljust så länge på dagarna. Synd bara att jag inte kan sova på kvällarna, måste ställa om mig till sommartid. Gillar denna tidiga vår, förra året klagade jag på att det inte längre är någon vår i Sverige, att det är snö och sen helt plötsligt över 20 grader, men nu måste man ju säga att det är vår :) har kommit igång med löpningen tidigt i år vilket är toppen!
Har varit hos frissan idag och kapat några cm, var sjukt långt och kändes bara slitet. Fick fina hollywood lockar och var firar vi det med då? Jo en löptur med Jossan :) Har dragit på mig träningskläder och svept massa kaffe. Måste nog gå ut nu innan hon är här!
Måste vara fel på blogg.se
Eftersom alla tex åker ihop, har ju gjort mellanrum mellan styckena, jaja hoppas det går att läsa iallafall!
Fredag
Fredag förmiddag, hade tänkt sova lääänge idag eftersom jag jobbar 20.00-05.00, men vaknade strax efter 8.00, typiskt. Ska försöka sova innan jobbet istället. Nu dricker jag kaffe och ska snart hoppa in i duschen, sen ska jag ut och hälsa på mamma som kommit hem från las vegas:) pappa är kvar en vecka till för att gå på nån golfmässa och sen spela en massa. Även att det gick en bergodalbarna runt deras hotell, med en loop utanför fönstret på 22 våningen, känns väldigt usa, galet:) åååh jag vill också åka dit!!!
Snodde denna bild från pappas facebook, självklart ska han läängst ut fast det blåste jätte mycket!
Efter jag har hälsat på mamma ska jag in och ha ett företags pass, iw+cx. Sen förhoppningsvis sova lite och umgår med Angela innan jag kör stängnings helg!
Jahaa vad har annars hänt då, JO Michaela och Jocke har fått en son, en suuuper söt liten (eller ganska stor 54 cm) Jason!! Längtar tills jag får komma och hälsa på:) GRATTIS GRATTIS!
Inte långt kvar tills Joline fyller 1 år heller, eller till Smulan får sin andra lilla bäbis:) Shit vilken babyboom det är nu!! På tal om Smulan så var vi på en mysig shopping morgon förra fredagen, nån vip morgon på HM, vi shoppade loss ganska bra och avslutade med frukost och lunch på stan :) bla denna tröja, 2 klänningar, lite nya underkläder och strumpor.
Veckans träning har gått bra också, i tisdags hade jag ett riktigt tränings "moment", skulle ut ocg springa en liten sväng, trodde inte jag skulle orka nått, men benen var sjukt pigga och trots is och halka så flög jag fram, hade broddar men man får jobba på ett annat sätt nu på vintern. När runkeeper sa i lurarna att jag hade sprungit drygt 6,5 så var jag vid västermalms skola, så jag tog i allt jag kunde och kutade hem, kände mig inte ett dugg tött så jag kuta förbi dörren, bort till polisstationen och tillbaka hem, tänka bara varför blir jag inte trött? var är flåset? Med risk för att låta töntig så var det en helt fantastisk känsla, mörkt ute, bra musik, sen fanns bara jag och mina ben, kände mig oövervinnerlig för några minuter. Slutade på 7,52 km, bästa stunden på länge. Så nu hoppas jag att jag är igång med löpningen igen :)
Avslutas detta inlägg med ett GRATTIS till Lotti som körde tjejvasan på bra tid i helgen :)
Ledig tisdag
Åh vad skönt att mina 4 kvällar är över, har varit trött och sliten varje kväll jag gått hem, men det har vart rätt lugna och roliga kvällar! Idag tog jag en sovmorgon till typ 12, välbehövligt. Gick upp och kokade en stor kopp kaffe med äggröra till. Sen har jag vart ute på en joggingtur (!), har helt slutat springa sen i höstas, vart ute typ 4 ggr totalt. När jag inte springer känns det såå jobbigt att ta sig ut, jag föreställer mig hur lite jag kommer orka och hur jobbigt det kommer bli, blir så sur när jag inte orkar nått... men den träningen jag verkligen gillar bästa är löpning så jag fattar inte varför jag tänker så här. Det finns inget bättre än när man har ett visst tempo, bra tryck i benen och känns som man kan springa långt som helst, just då känner jag mig så sjukt tacksam över hur fantastisk kroppen är och att jag är frisk och har denna möjlighet att träna. Det är gratis att springa, gratis att få en grym kondition och en vältränad kropp, gratis att bli pigg, få andast frisk luft, ett litet "möte" med sig själv eller med trevligt sällskap av nån annnan, när som helst, hur länge man vill.
Började lite lätt med 4,5 kilometer i bra tempo. Långt i från rundorna i sommras, men idag kändes det helt lagomt, avslutade med lite styrka på vardagsrumms golvet. Nu ska jag åka och handla hem lite mat, sen ikväll ska jag hälsa på Lotti!
Lite bilder från sommaren 2011
Träna, jobba, sova
Japp så ser min helg ut, kvällshelg fre-mån. Borde betyda sovmorgon men jag lyckas alltid planera om grejer så det blev inget med det, fredag morgon träning, lördag skidtur i nästan 2 timmar med Jossan, söndag IW pass, men imorgon ska jag nog sova ut:)
Nu har jag tagit mig en protein smootie toppad med kokos och tänka lägga mig raklång tills det är dax för jobb 15.00-00.00!
BIMs vaniljprotein är det godast, äntligen kan man köpa det igen!
Alla hjärtans dag!
Titta vilket fint halsband jag fick av Angela i tisdags!! Från EEE. Blev jätte glad! Även Emmas moster som gör dessa smycken:)
Vi är ganska bra på att skämma bort varann<3
Onsdag kväll
Skönt med träning, man blir så glad av att få svettas lite!! Slängde mig in och körde ett halvt spinningpass till då en instruktör var tvungen att åka, men det gick ju bra det med, bra när man har möjlighet att hjälpa till!
Nu har jag ätit rester från laxen igår, jätte gott även idag!
Onsdag
Todeloo!
Sitter på jobbet och har rast, Har ätit mitt proteinbröd som jag bakade igår, jätte gott :) helt utan kolhydrater! Jobbar 6-16 sen blir det spinning och cx, så kul att passet fortfarande är så populärt och tycker det är lika grymt som jag tycker!
30 bokade och 21 reserver till eftermiddagen!
Energi
Äntligen kan man åka skidor :) Åkte med Jossan i lördags och Lotti idag. Var sååå härlig väder, solen lyste och det var snö på alla träd! Verkligen vackert uppe på södra. Efter att ha jobbar 8 av 9 dagar sen året började var det verkligen uppfriskande att få komma i naturen. Känna hur mungiporna åker upp till öronen och kroppen fylls med energi!
Åt en sen lunch på stan med Angela och nu har vi tvättid så snart dags att gå ner igen. Blir nån serie emellan :)
