Godmorgon lördag!
Nu är jag vaken, pigg och utvilad! Nu blire frukost framför (gårdagens) Idol!
Filmen igår var helt klart sevärd och spännande:) fast jag kännde inte "wow" efterråt, men man förstår varför den kostade 1 miljard 400 000miljoner att göra!

hallå vart är solen förresten??? jag önskade mig sol tills idag, men icke. Skulle verkligen behöva få vara ute i solen, jag går nämligen på solenergi, har sådana där små solfångare på huvudet! Har kännt mig såå trött i veckan och jag tror det beror på att man aldrig får nåt riktigt ljus nu, man jobbar på dagarna och sen är det mörkt.
God morgon bloggen!
Äntligen fredag!!! Efter den här dan har jag en helt ledig helg.
Just nu är klockan strax efter 6.00 och jag ska snart väg och leda morgonspinning, efter det blir det dusch frukost och jobb. Slutar tidigt idag med, 14.30 aaaah, då ska jag nog hem och sova en sväng så jag inte är så trött ikväll.
Förra veckan bestämde jag mig för att bli lite mer effektiv, väjla bort att slösa massa tid vid datorn, packa upp väskan så fort jag kommer hem och inte slänga allt i hallen, plocka undan och hålla snyggt.
Det har faktist gått bra, både jag och angela har städa gardebroben, lagat god och nyttig mat varje dag, haft med oss matlådor tll jobbet och diskat direkt efter maten.
Ikväll ska vi gå på bio och se 2012.
Nu måste jag skynda mig lite, hoppas ni får en bra fredag!
onsdag.
spinning 7.00
frisören 10.00
tvättstugan bokad från 11-22
pigg jag kommer vara på kvällen :)
Näe ska nog hinna med nått annat roligt också, slänger in 4 maskiner och hänger det sen kan det få torka tills på kvällen!
Många instuktörer sjuk nu också så jag fick nyss ta på mig 3 pass till. Meen det är roooligt plus att man får betalt för att träna, kan det bli bättre?
mitt senaste cykelpass ser ut så här nu, 45 min.
madonna-celebration (uppvärmning)
wamdue projekt feat. jonathan mendelsohn- King of my castel(uppvärmning)
madonna- music
big ali feat dollarman- hit that floor
pitbull- I know you want me
the offspring- orginal prankster
basic elements- feelings
katerine- ayo technology (mycker bättre än den vanliga versionen)
waldos people- lose control
takida- close therapy
sen till stretchen kör jag nu några lugna michel jackson låtar..
näe nu måste jag skynda mig till jobbet, 14-23 står det på schemat!
Halålå!
Täkte skriva god morgon, men såg sen att klockan var efter 12. Jag sov nästan till 11 idag, skönt! Ska ju jobba 14-23 så de gör inget. Hade tänkt träna innan men nu kände jag inte för det, istället äter jag en långsam frukost dricker kaffe, surfar runt lite på internet och bara njuter av att ta det lugnt. Har tänt lite ljus på bordet också, mys.
Helgen gick snabbt och blev inte rikitgt som jag tänkt mig...inte så ledig heller, stängde i söndag, men det gick bra:) Måste ställa upp för varann nu, alla är sjuk och.....svininfluensan har nått jobbet!! AAAH!Jag hoppas hoppas att jag klarar mig, låter inge vidare att åka på det dära. Dock ligger Angela sjuk nu också, får hoppas det bara är nått vanligt som går över snabbt.
Åh i lördagskväll plingade det på dörren här och jag gick och öppna och så står det en liten häxa utanför "bus eller godis" hahah jag blev nästan lite chockad, när jag bodde hemma så bodde vi ju ute på landet och där kom det aldrig nån och sen inne i stan var det portkod så där kom ingen heller. Jag ba"ååh vänta jag ska springa och kolla , kan du vakta så inte katten smiter ut?" lillahäxan"jaa för jag är inte allergisk, jag tycker om katter" in i köket och letar godis "tony har vi nå godis? haha" hade inget men jag hittade en zingo burk så hon fick den och blev nöjd hehe. Även att hon fråga vad katten hetter och när jag sa Maja så hetter hon också det och tycker det var mycket roande, dock stavade hon med Y..viktigt:)
Igår jag iallafall ledig, passade upp min sjukling, var en snabbis på stan och shoppade en kofta, fixade ny musik till spinningen, sen på kvällen körde jag nyapasset och core efter det. SÅ kul att ha måndagspassen, nästintill fullt på båda, blir så bra tryck på passen då. Spelar ingen roll på vilket gym det är så är det alltid mest folk på måndag, alla börjar sin "nya liv" då.
näe nu ska jag surfa vidare (hallå varför heter det surfar??? funderade på det igår..) sen ska jag duscha.
Har köpt ett nytt schampo och balsam som är super bra och luktar gott..perfekt om man har långt hår för det blev mjukt och glansigt utan all platta ner.
Efter duschen avvänder jag alltid den här, vårdar, skyddar mot värme och gör att topparna inte blir frissiga. 
Här är en silvertoning som jag använder lite då och då om jag tycker håret blir för gult, särskillt om man varit i solen mycket.
äntligen!!!!!!!
Gud vilken vecka..jag har jobbat som bara den kan jag lova. Plus att jag var sjuk förra veckan också, inte dö sjuk men snorig ont i halsen och ont i huvudet, på lördag fick jag helt enklet spräcka min inte-sjukanmält-mig-från-jobbet-på2½-år. Eller så länge jag har jobbar har jag varit bort typ 2 dagar och då har jag nästan alltid haft 2 jobb plus skolan. Jaja bara inse att jag tydligen också är mäsklig och kan bli sjuk. JA och sen har jag självklart lyckats med en massa annat tok, i måndags..var en sväng på stan, fick jätte mensvärk och gick hem tog en tablett mot det som alltid ligger i gröna kartor, börjar laga mat..känner att jag blir jätte yr, benen viker sig och jag snubbar runt i köket och tappar grejer..tänker "men gud jag känner med full"..får mer ont i magen och mår illa, ligger i soffan och vill spy, Angela kommer hem så jag säger frågar om hon kan hämta en till tablett mig, "dom ligger i lådan i hallen i den gröna kartan" Angela "va? har du tagot odm här? det är mina insomningstabletter!!" oops det kan nog förklara varför jag kände mig så yr:) jag blev bra efter ett tag iallafall.
Sen tok nr2..ha ju jobbar som en tok hela veckan inför torsdag, kommer hem sent på onsdag natt och stället klockan på 8.30 för att hinna duscha och äta frukost, börja 10.00 på torsdag.....vad händer?!! Jo jag vaknar av mig själv(tur nog) klockan 10.00..NÄE då har telefon jäven gått sönder!!!! Hur stor är chansen att ända dagen jag verkligen inte får försova mig så går telefon sönder?? Flyger upp, ser förjävlig ut med fett får och svällda ögon, försöker ringa till jobbet men mobilen funkar inte, jobbet ringer och det går inte och svara så kan jag säga att jag är sen! Slänger på mig kläderna och gasar dit..vill gråta. Väl där så va det ingen fara att jag var sen, ska hämta några varor på stan så jag får åka hem och snabb duscha och hämta mina träningskläder eftersom mina pass börjar direkt efter jobbet...Kan lova att det var snabbaste duscha-sminka sig jag gjort ever.
Ja så nu kan ni inte få tag på mig:( eller jag ska åka och lämna in den nu snart och få se om jag kan kräva en lånetelefon. Annars är får ni prova på Angelas mobil.
men nu kan allt bara bli bättre:) Jag är ledig ikväll och imorgon..såå välbehövligt!
Mitt hjärta kommer snart hem, hon är det bästa..♥
Lördag
Åt frukost och drack kaffe sen tog ja en joggingtur efter älven, 9km..finväder, massa löv i fina färger, mötte massa söta hundar:) Älskar att vi bor mitt i stan men joggar man bara en bit bort så är man ute på landet med hästhagar, ängar, skog och vatten. Såå fint! Sen var det ett tag sen jag sprang så det var skönt att det är rakt nästan hela vägen. Hem och kladda i hårfärg, fila naglarna, duscha, bodyscrub, fila fötterna, smörjde in mig och vips så var man som ny! Sen gick jag på stan och köpte ett par nya byxor och en tröja, sen gick jag angela och tony och tog en middags/fika på mekka..mysipys.
Så här såg jag ut idag med mitt nyfärgade hår eller jag färgade bara utväxten och den var ju inte med här såg jag nu, hehe. Jaja till det jag tänkte på med detta kort är att jag alltid smajlar så här på kort, för då ser det ut som jag har ett "vanligt leende". Meeeen skenet bedrar.........................

Tadaaa hålet! Jag kan inte bita ihop och har aldrig kunnat! Kan inte bita av en gurkbit eller en godis på mitten om jag inte stoppar in den till dom innersta tänderna som går ihop ser ni..Däremot kan jag stoppa in en gurkbit utan att öppna gapet, haha! Sjukt va?

Näe nu ska jag snart lägga mig för imorgon ska jag köra till sundsvall, träffa family and friends (och byta till vinterdäck). GOODNAJT!
tisdag
Snacka om att jag var stel igår på jobbet..pjo. Samma idag, hoppas det blir bättre till imorgon.
lejonkungen har intagit köksbordet..

OH MY GOD!!
Detta fick jag mig igår när vi var på NIKE konvent hela dagen, finns 7 klasser att gå på och jag gick på 5 av dom, skippade step och yoga. Träningsvärken kommer nog från att alla pass var sådana som jag aldrig brukar gå och musklerna fick jobba på sätt som som inte är vana vid. Började söndag morgonen 8.30 med ett hårt pass, massa utfall ben böj, kuta mellan koner, armhävningar och man fick aldrig stå still utan då skulle man stå och springa snabbt på stället annars blev det arhävningar som starff :) Sen blev det dans, Rockstar freestyle med Kimmo Jukkuri, lunch och sen ett funktionelltpass igen, massa hårda övningar, springa i sand, hoppa på ett ben åt höger vänter i sand, utfall m.m. Sen direkt in på Freepower dance med Cecilia Gustavsson och anslutade med Aerobic dance med Niklas Liljestrand, grymma instruktörer!!!!! Kände mig inte så trött när jag var där, fast när jag kom hem blev det soffan, helt slut. Fick middag och nybakade kanelbullar när ja kom hem, LOVELY!!!



Ojoj vilken träningsvecka det här blev, har hunnit med att leda 3 core pass, ett spinningpass, i tisdags sprang jag 16 km, vila fredags lördag och sen 5 pass igår. Jag är duktig!!
Annars i helgen så har det varit lugnt, har ätit god mat, myst, sett på film och shoppat! Angela har varit sjuk flera dagar så vi har sett några filmer, i fredags såg vi the proposal, riktigt bra lättsam kärleks komedi, och i lördags Knowing, också bra!!


Jag har shoppat Leilas kokbok, den är så bra med massa fina bilder och bra recept!

En ny kaffeburk och likadana muffinsformar!

Nya blommar till köksföntret!
Sen i veckan köpte jag en ny jacka, en halsduk och en mysig huvtröja!
Thanks god its friday! :)
Hej å hå vad veckorna går!
Tänkte bara skriva att jag lever, börjar jobba om 30 minuter så ska snart börja åka. Sen är det ledig helg, tjoho!
Återkommer i helgen. Ha en skön fredag!
torsdagtorsdag
Jag lyssnar på musik, räknar 8or och nöter in core passet till ikväll!
Känner mig lite stressad att lära in allt, så jag känner mig inte så ledig..men nu ska jag ta en pause, dricka lite kaffe och läsa in min bok. :)
Justde fick besök av min bror sent igår kväll, han var på väg hem till sundsvall efter jobb så han sov över, inte varje dag man får bjuda han på frukost:)

trött
Hoho!
Klockan är 13.00 och jag har redan varit vaken i 7 timmar, fick hoppas in i morse och köra morgonspinning, jobbade sent igår också och inatt kunde jag verkligen inte sova tro det var för att jag visst att jag skulle upp så tidigt!! Blev knappt 2 timmars sömn, hade tänkt sova när jag kom hem igen men då va jag pigg..nu börjar jobbet om 50 minuter och fram till 23.00 ikväll! Idag känner jag faktist...JAG ORKAR INTE JOBBA!!! :(
Imorgon är jag ledig iallafall..bara spinning med det räknas inte :)
Ett mattips igen:
Bakad potatis, kör ca 10 min i micron till den inte är hårt mitten. (säkert dåligt att micra men jag gillar när det går snabbt, blir bra iallafall)
Röra: keso, hackat ägg, hackad rödlök, avokado i bitar, kalkon eller skinka. Säkert gott med fransk senap i också, men det hade jag inte hemma. Servera med en god sallad till!
näe på med jobbkläder vare ja....
recept
Från arla.se
Ost och spenat lasagne.
Tomatsås:
½ gul lök
1 burk krossade tomater, ca 400 g
50 g smör
½ tsk salt
Spenatfyllning:
1 paket fryst hackadspenat, tinad , ca 250 g
250 g Arla Köket lätt Kesella
9 lasagneplattor
4 dl Kelda sås Four Cheeses
1 dl riven ost gratäng
Ta bort det pappriga skalet på löken. Häll tomaterna i en kastrull. Lägg i lök, smör och salt. Sätt kastrullen på spisen på medelstark värme och låt såsen puttra medan du gör resten av fyllningen till lasagnen. Rör om då och då. Blanda spenaten med kvarg och ägg. Sätt ugnen på 200°. Häll hälften av ostsåsen i botten av en ugnssäker form. Ta upp löken ur tomatsåsen och häll hälften av tomatsåsen i formen. Bred ut såserna så att de täcker hela botten. Lägg i ett lager lasagneplattor i formen, du kan behöva dela en platta i mindre bitar för att få den att passa. Lägg på spenatröra och bred ut jämnt. Fortsätt att varva lasagneplattor med spenatröra. Det ska vara lasagneplattor högst upp. Häll på resten av ostsåsen och tomatsåsen. Bred ut dem jämnt så att lasagneplattorna är täckta. Strö över riven ost. Tillaga lasagnen i mitten av ugnen ca 30 minuter. Ta försiktigt ut lasagnen och låt den svalna ett par minuter innan du serverar.
Jag gjorde ett extra lager för det fanns kvar av spenatblandningen, dock var formen lite lite så det rann över. Sallad och kolsyratvatten med citron och lime blev det till.

söndagmorsgon.
Det gick verkligen inte att sova ut idag..stod en stor lastbil utanför föstret och lät så högt i en timme sen gav jag upp. Och nu sitter jag här, med Maja på armen:)
Hade en riktigt lugn och soft dag igår, klev upp tidigt, typ strax efter 8, kokade kaffe och sen åkte jag upp till gammlia och joggade 7 km, väl hemma så blev det brödbak, slängde in några maskiner tvätt, städade, duschade, sen tog vi en sen men god frukost! Var och tittade på intersport en sväng, sen tog vi en promenad i det fina vädret genom stan, nere vid älven och ut på en liten ö. Vi strosa runt,knäppte lite kort. Var ute rätt länge och det var så himla skönt i luften. På vägen hem så köpte vi mat och gjorde tacos, men med kyckling, blev super gott!!!
Mellan dom där höga husen bor vi. Det är thule-huset och scandic plaza.







Jaha och idag då, skönt att inte ha några tider att passa eller saker som måste göras. Blir nog en promenad snart, sen ikväll ska jag och Angela på bio och se Flickan som lekte med elden, jag läste ut boken förra veckan och är läser sista boken nu, är lixom inne i värsta stiglarsson hysterin nu jag hehe, lite efter alla andra.
Justde hade jag helt glömt vi ska jag ju på serie premiären för Dalen idag, så det blir innebandy också. Okejdå jag har 2 tider att passa:)
Ha en skön söndag mina kära vänner!
torsdagsmorgon
Sitter och dricker lite té, ska snart gra mig klar och åka till jobbet. Blir en lång dag idag, först jobb 8.30-18.00 sen spinning 19.30 sen core 20.35-21.05. Men det ska nog gå det också:) Imorgon är det ju fredag och efter det ledighelg!!
Ha en bra dag tjingeling!
hahaha jag dööör
Alltsåå guud!
På våran våning är det en till lägenhet, mitt emot, bor några jävla knäppisar där!!
Sen efter semestern har det stått en stor jävla lampa som ser ut att komma från 1400-talet utan för våran dörr, stör mig på den varje dag, plus att det står en katong utan för deras dörr som ingen tar rätt på OCH det sitter ett HALMHJÄRTA med röda snöten på sne på dörren, ni vet sånt ett sånt där JUL pynt ända sen i januari. Sen vet jag inte hur man många som bo där, men har sett några, en hade långt hår en ena sidan och snaggat på andra och gula lodis kläder. OKEJ det kanske inte hör till saken, men ni kan ju dra eran egen slutsats att dom är lite mysko.
Iallafall så kom jag hem igår runt 23.30 och kom på den genialiska idén att smyga dit lampan precis utanför redas dörr så när dom öppnar rasar den..heheh.. som en pik lixom!
Är ju ledig idag och kom nyss på att tvättsugan är bokad, när jag kommer ut typ 12.30 så ser jag att lampan står kvar "jaha har dom inte varit ut än" ser att posten ligger utanför dörren, så jag lutar mig och ska läsa vad det står och då hör jag en nykel innanför dörren, ja ba "aaaaaaaaaaaaah" och flög ner för trappan, hör då hur lampan flyger, krasch!! Kutade till tvättstugan med påsen på ryggen. MEN hur stor är chansen att vi kliver ut typ samtidig genom dörren?????? Nu känner jag mig ju avslöjad HEHE. Jaja dom verkar ju inte ha fattat piken för nu står lampan kvar, fast den är helt sne.


